Nie omijaj tej strony, jeśli chcesz wejść na elitarny poziom sprawności i siły, jakiej nie da żadna maszyna na siłowni…
To metoda Mistrza Świata, dzięki której w 15 tygodni osiągniesz 10 perfekcyjnych podciągnięć – bez zmęczenia, bez zawahania się, z pełną kontrolą
30 dni gwarancji efektów i satysfakcji
Jakich efektów możesz się spodziewać najszybciej i kiedy?
14 dni
30 dni
90 dni
Uzyskaj natychmiastowy dostęp do sprawdzonego systemu Mistrza Świata. Buduj siłę i sprawność z metodą, która działa w 100% bez siłowni i sprzętu.
30 dni gwarancji efektów i satysfakcji
Ćwiczysz, ale Twoja siła stoi w miejscu?
Trenujesz regularnie. Masz podstawy.
Robisz pompki, planki, może nawet próbujesz podciągania…
Ale za każdym razem, gdy łapiesz drążek – czujesz to samo.
Brak mocy. Brak kontroli. Brak progresu.
I nie chodzi o motywację. Problem nie jest w Tobie.
Problemem jest to, że trenujesz mięśnie, a nie układ nerwowy.
Większość ludzi skupia się na pompowaniu mięśni i powtarzaniu tych samych błędów, zamiast uczyć ciało reagować szybciej, silniej i precyzyjniej.
To właśnie dlatego wielu trenuje miesiącami, a nawet latami i dalej nie potrafi podciągnąć się choć raz w pełnym zakresie, bez bujania i szarpania.
Bo zamiast budować siłę, uczą się maskować słabość.
Ale to nie kwestia talentu ani genów.
Problem w tym, że nigdy nie mieli sprawdzonego systemu, który buduje siłę od fundamentów – krok po kroku.
Systemu, który dopracowałem w setkach godzin treningów, testów i analiz. A dziś otrzymujesz w formie gotowego planu – dzięki któremu zyskasz realną przewagę: siłę, której nie da żadna siłownia i sprzęt.
30 dni gwarancji efektów i satysfakcji
Prawdziwa siła nie zaczyna się w mięśniach...
Zaczyna się w układzie nerwowym
Większość ludzi próbuje zbudować siłę przez powtarzanie ćwiczeń.
Ale to nie mięśnie odpowiadają za podciągnięcie.
To układ nerwowy decyduje, ile włókien mięśniowych potrafisz uruchomić w jednym ruchu… jak stabilizujesz ciało i jak precyzyjnie kontrolujesz każdą fazę ćwiczenia.
Właśnie na tym opiera się mój system w programie „Forma na drążku”– uczy ciało reagować szybciej, mocniej i dokładniej. Dzięki temu wzrost siły nie jest przypadkowy, tylko programowany.
W 15 tygodni nauczysz swoje ciało działać jak dobrze zaprogramowana maszyna — i dlatego dojdziesz do 10 perfekcyjnych podciągnięć, nawet jeśli dziś nie potrafisz zrobić ani jednego.
Chodzi o to, żeby w końcu ćwiczyć właściwie.
30 dni gwarancji efektów i satysfakcji
To nie jest tylko plan treningowy, z którym zostaniesz sam....
Odbierasz system, który przeprogramowuje Twoje ciało na siłę i zapewni Ci przewagę
Większość ludzi ćwiczy, licząc serie i powtórzenia.
W moim systemie nie chodzi o to, ile zrobisz — tylko jak Twoje ciało się uczy.
System Rozwoju Ponadprzeciętnej Siły i Sprawności Ciała w programie „Forma na drążku”, to mój autorski model treningowy oparty na Domowej Kalistenice Progresywnej™.
Ten system krok po kroku odblokowuje pełen potencjał Twojego układu nerwowego i mięśni.
To pewien schemat działania, który aktywuje układ nerwowy, mięśnie i kontrolę ciała w odpowiedniej kolejności.
30 dni gwarancji efektów i satysfakcji
Nie dostajesz planu, który „może zadziała”.
Dostajesz gotowy system, który został stworzony, żeby działać.
Każdy etap to zaprogramowany krok do nowego poziomu siły. Ty wykonujesz zadania — system robi resztę.
Program „Forma na drążku” ma swój unikalny system
System Rozwoju Ponadprzeciętnej Siły i Sprawności Ciała
Etap 01
Obudzenie siły
Etap 02
Kod siły
Etap 03
Żelazna kontrola
Etap 04
Przebudzenie mocy
Etap 05
Forma wojownika
Każdy etap to nowa warstwa siły, którą odblokowujesz.
System prowadzi Cię krok po kroku – od uśpionego ciała do pełnej kontroli.
30 dni gwarancji efektów i satysfakcji
Oto 3 figury kalisteniczne, które opanujesz w programie
System odblokuje w Tobie siłę, kontrolę i umiejętności, których nie daje żadna siłownia. Nie są to przypadkowe figury — to testy kontroli, precyzji i dominacji nad ruchem.
Statyczny element gimnastyczny, który wymaga stalowego core, mobilnych bioder i stabilnych barków.
To symbol panowania nad napięciem i proporcją ciała.
Moment, w którym Twoja sylwetka i siła to wynik pracy – nie przypadek.
Pierwszy prawdziwy balans na rękach.
Uczy kontroli środka ciężkości, koordynacji i równowagi nerwowo-mięśniowej.
To baza do planche, handstandu i dalszych elementów kalisteniki wyższej szkoły.
Zaczynasz czuć lekkość w sile – to początek zaawansowanej kontroli.
Pełne stanie na rękach, wymagające stabilnych łopatek, napiętego brzucha i aktywnych pośladków.
To pierwszy moment, w którym ciało działa w pełnej integracji – od dłoni po kark.
Pierwszy raz naprawdę widzisz, że Twoje ciało jest narzędziem, nie ograniczeniem.
W 15 tygodni osiągasz efekty, które odróżnią Cię od 90% trenujących
Zobacz, do jakiego poziomu zaprowadzi Cię ten system:
Bez bujania, bez szarpania, bez zmęczenia. Pełna kontrola, czysta siła, precyzja każdego ruchu.
Twoje ciało działa jak zespół – każdy mięsień wspiera drugi. Siła , która przekłada się na codzienne życie, nie tylko na trening.
Stabilność, której nie da żadna siłownia. Czujesz, jak każdy ruch wychodzi naturalnie, bez chaosu i walki z ciężarem.
L-sit, Frog Stand i Handstand (stanie na rękach) – symbole siły, świadomości i panowania nad własnym ciałem.
Będziesz gotów do wejścia na wyższy poziom. Front lever, planche, muscle-up – te elementy stają się w zasięgu ręki, bo masz fundament, którego brakuje u 90% trenujących.
Masz efekty, które widać i czuć – i to Cię napędza. Trenujesz, bo chcesz. Bo wiesz, że każde kolejne powtórzenie daje Ci więcej niż tylko mięśnie – daje Ci poczucie panowania, rozwoju i wolności.
Szerokie plecy, kuliste barki, gęste ramiona i klatka, która wypełnia koszulkę – wygląd, który komunikuje siłę i dominacje bez słów.
To moment, w którym trening staje się Twoim stylem życia. A Ty stajesz się inspiracją – dla innych i dla samego siebie.
30 dni gwarancji efektów i satysfakcji
Ile to wszystko kosztuje?
Zanim przejdziemy do ceny, pomyśl przez chwilę:
Program „Forma na drążku”, to nie e-book i nie „plan z internetu”.
To gotowy system, który prowadzi Cię krok po kroku od zera – aż do 10 perfekcyjnych podciągnięć i siły, jakiej nie daje żadna siłownia.
Odbierasz kompletny system, który dopracowałem przez 12 lat praktyki i setek godzin treningów, testując go na sobie i setkach podopiecznych.
To ten sam system, który pozwolił mi dojść do Mistrzostwa Świata w Street Liftingu – i który teraz oddaję Ci w formie gotowca.
Wartość rynkowa tylko planów treningowych, które otrzymujesz w programie, wynosi ponad: 1250 zł
A zauważ, że to tylko część całego systemu.
Ale dziś nie zapłacisz nawet 1/10 tej kwoty.
Dziś możesz mieć to wszystko za jedyne 149 zł w cenie regularnej:
W cenie 149 zł otrzymujesz:
Szczegóły płatności:
Wystarczy jedno kliknięcie i uzyskasz natychmiastowy dostęp. Jeszcze dziś zaczniesz budować siłę, której nie da żadna siłownia.
Uwaga! To nie wszystko... ponieważ otrzymujesz jeszcze 5 prezentów o wartości 349 zł zupełnie GRATIS
Nie przegap, ponieważ kolejnym razem jak wejdziesz na stronę, te prezenty mogą nie być już częścią programu Forma na drążku.
Wszystkie plany treningowe, wytyczne, checklisty i materiały pomocnicze w formacie PDF – gotowe do pobrania i wydruku, żebyś mógł trenować bez telefonu i mieć wszystko zawsze pod ręką.
Gotowy arkusz do śledzenia postępów, liczby powtórzeń, objętości, RIR i progresji. Widzisz czarno na białym, jak z tygodnia na tydzień rośnie Twoja siła i wytrzymałość.
Ten arkusz sam w sobie potrafi podnieść efektywność Twoich treningów na poziom nieosiągalny dla większości.
Zrozumiesz, dlaczego profesjonaliści uznają taki arkusz za absolutny fundament każdego poważnego treningu.
Podpowiada, kiedy dokręcić śrubę, kiedy zwolnić i kiedy awansować na wyższy poziom — precyzja, której większość nie doświadczy nigdy.
Zawarłem w nim całą najważniejszą wiedzę, jaką musisz mieć, aby osiągnąć elitarną siłę i sprawność – jakiej nie zdobędzie 90% trenujących.
Oto, czego się dowiesz:
To właśnie wtedy zaczyna się siła, której nie zdobywa 90% trenujących.
Natychmiast odbierzesz dostęp to całości e-booka, który da Ci natychmiastową przewagę w kolejnym treningu... podciągania i nie tylko!
To miejsce, w którym ludzie nie pytają „jak zacząć?”, tylko „jak wejść poziom wyżej”… Ta różnica otoczenia przyspiesza progres bardziej niż kolejny miesiąc samotnych treningów.
To te drobne poprawki, które często skracają drogę do pierwszego podciągnięcia o tygodnie.
Nic nie przyspiesza progresu tak, jak patrzenie, jak inni robią swoje — dzień po dniu — i zostawiają Cię coraz dalej z tyłu.
Natychmiast odbierzesz dostęp to naszej grupy, która liczy już ponad 2000 członków!
Odkryjesz, które mikropoprawki robią największą różnicę w technice… to te „małe sekrety”, które pozwalają trenować bez bólu, szybciej rosnąć w siłę i wykonywać powtórzenia tak czysto, że inni będą pytać, co zmieniłeś.
To jeden z tych detali, które zwykle zdradzają różnicę między amatorem a kimś, kto naprawdę wie, co robi.
Dodatkowe lekcje z wiedzą otrzymasz na platformie szkoleniowej online – natychmiast po dołączeniu do programu Forma na drążku.
Szczegółowe instruktaże video, które nagrałem dla Ciebie, otrzymasz na YouTube, abyś miał linki do ponad 30 ćwiczeń pod ręką...
I otrzymasz dedykowany plik z wszystkimi linkami – do każdego planu treningowego, abyś nic nie musiał ręcznie szukać.
Robię coś, czego branża fitness unika jak ognia.
Ponieważ zależy mi... na Twoich efektach, a nie na tym, aby Ci coś sprzedać.
30 dni gwarancji efektów i satysfakcji – 100% zwrotu gotówki
Trenujesz 30 dni bez ryzyka.
Jeśli w tym czasie nie zauważysz wyraźnej poprawy:
To zwrócę Ci 100% zainwestowanej gotówki.
Jestem pewny, że to działa i zapewni Ci efekty, dlatego daję Ci tak silną gwarancję.
Podejmujesz decyzję, bez żadnego ryzyka.
A według mnie – najuczciwsza droga to wejść, przetestować na sobie i w 30 dni zdecydować, czy to jest warte Twojej zainwestowanej gotówki.
Jak działa gwarancja?
0% ryzyka. 100% korzyści.
Albo masz efekty, albo masz pieniądze z powrotem.
Dołącz teraz do programu Forma na drążku i zbuduj siłę, której nie da żadna maszyna na siłowni…
Od zera do 10 podciągnięć, 25 dipów i 50+ pompek bez zawahania się, bez zmęczenia, z pełną kontrolą w 15 tygodni.
Od zera do 3 podstawowych figur kalistenicznych: Frog Stand, L-sit, Stanie na rękach.
30 dni gwarancji efektów i satysfakcji
Kompletny program Forma na drążku o wartości 1250 zł:
Dodatkowo otrzymujesz 5 prezentów o wartości 349 zł:
(wartość: bezcenna)
Twoja inwestycja wynosi jedyne: 149 zł
Teraz: 99 zł
Płatność jednorazowa.
Dożywotni dostęp do planów (pobierasz).
Dostęp do platformy z dodatkami na rok.
Masz pełne 30 dni gwarancji efektów i satysfakcji. Jeśli nie zobaczysz rezultatów, zwrócę Ci 100% zainwestowanej gotówki.
Twoja dzisiejsza inwestycja wynosi mniej niż...
Zobacz, oto przykładowe opinie osób, które korzystają z mojego systemu treningowego:
Już blisko 10 000 osób aktywnie uczestniczy w moich programach treningowych online.
Ten program jest dla Ciebie, jeśli masz dość przeciętnych efektów i braku siły…
...i chcesz zbudować formę, której nie da żadna siłownia i sprzęt
Program „Forma na drążku” jest idealny dla Ciebie, jeśli:
Forma na drążku to nie kolejny plan.
To system, który działa — dla każdego, kto jest gotów działać.
Kto stoi za programem Forma na Drążku
Nazywam się Tomasz Strojny...
Mam 28 lat i od 2015 roku trenuję kalistenikę — dyscyplinę, w której ciało staje się jedynym narzędziem do budowania siły, sprawności i kontroli.
Zaczynałem od zera, w małej miejscowości pod Środą Wielkopolską. Nie miałem dostępu do siłowni wyposażonych w profesjonalny sprzętu. Postawiłem na drążek i determinację.
Dziś jestem Mistrzem Świata, zawodnikiem i trenerem, który pomógł setkom osób przejść drogę od pierwszego powtórzenia do elitarnej formy.
Nie jestem teoretykiem... Jestem praktykiem, który przeszedł tę drogę od zera, do mistrzostwa:
Dlaczego stworzyłem ten program?
Bo wiem, jak to jest zaczynać bez siłowni, bez sprzętu i bez planu.
Widziałem, jak wielu mężczyzn trenuje latami, ale nie potrafi zrobić nawet 10 czystych podciągnięć.
Brakuje im nie motywacji — tylko systemu, który krok po kroku uczy ciało pracować tak, jak powinno.
Dlatego powstał program Forma na drążku – system oparty na metodach, które sam sprawdziłem, testując swoje ciało w setkach godzin treningu.
To nie jest plan z internetu. To system, który pokaże Ci, jak zbudować siłę, jakiej nie daje żadna siłownia i sprzęt.
Wierzę, że każdy facet może stać się silny.
Nie przez geny, nie przez szczęście, ale... przez proces, dyscyplinę i właściwy plan.
A ja stworzyłem go właśnie dla Ciebie.
Bo wojownik to nie ktoś, kto nigdy nie upada — to ktoś, kto zawsze wstaje i wraca silniejszy.
Najczęściej zadawane pytania
Kliknij, aby rozwinąć i przeczytać odpowiedź:
1. Nie mam czasu na treningi. Czy to program dla mnie?
Tak. Treningi trwają od 30 do 45 minut (na wyższych etapach trudności więcej) i wykonujesz je 3 razy w tygodniu w dowolnych godzinach.
Nie potrzebujesz siłowni ani dojazdów – wystarczy drążek, gumy oporowe i kilka metrów wolnej przestrzeni. Każdy trening jest zaprojektowany tak, żeby dawał maksymalne efekty przy minimalnej ilości czasu.
2. Nie wiem, jak zacząć – nigdy nie trenowałem kalisteniki.
Program został stworzony z myślą również o osobach początkujących.
Wszystko masz rozpisane krok po kroku – od pierwszego ruchu, aż po 10 podciągnięć.
Każde ćwiczenie jest opisane, pokazane i przystosowane do Twojego poziomu.
3. Czy to w ogóle działa, jeśli zaczynam od zera?
Tak.
System opiera się na zasadach adaptacji neurologicznej – uczysz ciało aktywować siłę, której wcześniej nie używałeś.
To sprawdzony proces, który działa niezależnie od poziomu wytrenowania.
4. Nie mam sprzętu. Czy mogę trenować w domu?
Tak.
Jedyne, czego potrzebujesz, to drążek do podciągania i poręcze do dipów oraz zestaw gum oporowych.
Nie musisz mieć żadnych hantli, ciężarów czy maszyn – wszystko opiera się na pracy z własnym ciałem.
5. Boję się, że nie wytrwam lub stracę motywację.
Nie potrzebujesz motywacji, tylko systemu.
Masz rozpisane 5 etapów, które prowadzą Cię krok po kroku.
Każdy trening przynosi widoczny progres, a to naturalnie napędza do działania.
Do tego w jednym z prezentów otrzymujesz dostęp do grupy wsparcia i społeczność, która trenuje razem z Tobą.
6. Mam nadwagę – czy dam radę?
Tak. Treningi są skalowalne. Zaczynasz od prostszych wersji ćwiczeń, które nie obciążają stawów, a z każdym tygodniem Twoje ciało adaptuje się do coraz większego wysiłku.
Wraz z poprawą siły – waga zaczyna spadać.
Natomiast, jeśli nie trenowałeś od 6-12 miesięcy, to zacznij od programu Ponadprzeciętna Forma 2.0. A następnie po 20 tygodniach przejdź do programu Forma na drążku.
7. Czy ten program jest odpowiedni dla mojego wieku (35, 45, 55/60+)?
Tak. Kalistenika to najbezpieczniejsza forma treningu siłowego w każdym wieku.
Ćwiczysz z własnym ciałem, więc ryzyko kontuzji jest minimalne, a efekty – gwarantowane.
W naszej grupie trenują zarówno osoby po 20-tce, jak i po 50-tce.
8. Nie lubię skomplikowanych planów treningowych. Czy ten system jest prosty?
Tak. Wszystko jest ułożone w prosty i logiczny sposób. Nie musisz nic analizować ani planować – po prostu wykonujesz trening zgodnie z rozpisanym planem.
Zero chaosu, zero zgadywania.
9. A jeśli nie mam dostatecznej siły nawet na jedno podciągnięcie?
To właśnie dla Ciebie powstał ten program!
Zaczynasz od ćwiczeń przygotowujących układ nerwowy i mięśnie do podciągnięcia.
W ciągu kilku tygodni zauważysz, że Twoje ciało zyskuje kontrolę, stabilność i siłę.
10. Czy mogę robić treningi wieczorem lub nieregularnie, np. co drugi dzień?
Tak. System został zaprojektowany tak, żebyś mógł trenować o dowolnej porze dnia.
Wystarczy 3 treningi tygodniowo – możesz sam wybrać dni, które Ci pasują.
Regularność jest ważniejsza niż pora.
11. Jakiego sprzętu potrzebuję, aby zacząć?
Wystarczy drążek do podciągania i poręcze do dipów (mogą być stacjonarne lub domowe). Oraz zestaw gum oporowych, abyś szybciej progresował w podciąganiu.
Jeśli ich nie masz teraz sprzętu albo chcesz go nabyć za jakiś czas, to i tak nie zatrzymuj się…
Dołącz do programu Ponadprzeciętna Forma 2.0 i trenuj. Tam nie potrzebujesz nic – to trening 100% z własną masą ciała.
Forma 2.0 to idealny start i krok przed Formą na drążku.
Ten program pozwala Ci odblokować siłę i sprawność maksymalną, jakie masz zapisane w swoim DNA.
12. Czy mogę ćwiczyć, jeśli mam lekkie ograniczenia ruchowe lub siedzący tryb życia?
Tak. System zaczyna od etapu adaptacji – aktywujesz ciało, poprawiasz mobilność i uczysz prawidłowych wzorców ruchu.
Wielu uczestników programu to osoby po latach siedzenia przy biurku – dla nich te ćwiczenia to restart ciała.
13. Czy muszę mieć wcześniejsze doświadczenie z siłownią lub kalisteniką?
Nie. Program jest skonstruowany tak, by nauczyć Cię wszystkiego od zera.
Ćwiczenia są proste i zrozumiałe. Do tego otrzymasz nagrania instruktażowe, które dorzucam Ci w bonusie, abyś unikał błędów i kontuzji.
Każdy etap rozwija kolejne umiejętności, dzięki czemu z tygodnia na tydzień stajesz się silniejszy i bardziej sprawny.
14. Czy program „Forma na drążku” to to samo co „Ponadprzeciętna Forma 2.0”?
Nie.
„Ponadprzeciętna Forma 2.0” to system dla osób, które chcą rozpocząć trening kalisteniczny od zera – bez sprzętu, w domu.
Jego celem jest rozwój Twojej siły i sprawności maksymalnej, jakie masz zapisane w swoim DNA.
„Forma na drążku” to kolejny krok – program, który rozwija siłę na drążku i dipach, budując realną przewagę w sile, sylwetce i kontroli nad ciałem.
Jego celem jest rozbudowa siły i sprawności maksymalnej i przejście w poziom elitarny.
15. Który program wybrać – „Forma 2.0” czy „Forma na drążku”?
Jeśli jesteś zupełnie początkujący, masz nadwagę lub przez dłuższy czas nie trenowałeś (od 6-12 miesięcy) – zacznij od „Ponadprzeciętnej Formy 2.0”.
Gdy już ukończysz ten program lub masz podstawową sprawność, przejdź do „Formy na drążku” – to naturalna progresja, dzięki której wejdziesz na elitarny poziom 10 podciągnięć, 25 dipów i 50 pompek w mniej niż 15 tygodni.
16. Czy dam radę, jeśli jeszcze nie skończyłem programu „Ponadprzeciętna Forma 2.0”?
Tak, jeśli czujesz, że masz już siłę do pracy z drążkiem i chcesz przyspieszyć progres.
„Forma 2.0” przygotowuje ciało do tego etapu – więc jeśli jesteś w połowie lub końcówce programu, możesz śmiało przejść do „Formy na drążku”.
17. Czy kobiety również mogą brać udział w tym programie?
Tak. Trening kalisteniczny rozwija proporcjonalną, estetyczną sylwetkę – bez rozbudowy mięśni. Działa zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet, które chcą poprawić siłę, stabilność i wygląd ciała.
Ale uwaga! Forma na drążku może być za ciężkim treningiem dla kobiet początkujących lub startujących od zupełnego zera. Jeśli mowa o Tobie, to poczekaj na premierę Formy na drążku dla kobiet – już niebawem!
Możesz zacząć teraz od Ponadprzeciętnej Formy 2.0.
18. Co jeśli mam już pewną siłę – np. robię kilka podciągnięć? Czy też skorzystam?
Tak, jeśli nie jesteś zawodowcem w podciąganiu i nie robisz 20 podciągnięć, bez zawahania się… to skorzystasz.
Plus nauczysz się 3 figur kalistenicznych, które opisuję na stronie powyżej.
Program zawiera progresję, która dopasowuje poziom trudności do Twoich możliwości.
Dzięki temu poprawisz technikę, kontrolę i zbudujesz większą siłę do trudniejszych ruchów – jak muscle-up czy front lever.
19. Czy mogę łączyć ten program z innymi treningami (np. bieganie, siłownia)?
Tak. Jeśli robisz inne formy aktywności, możesz dostosować dni treningowe do swojego planu.
Zalecam jednak, żeby trening kalisteniczny był głównym bodźcem siłowym – wtedy efekty są najszybsze.
Rekomenduje trenować max. 3 razy w tygodniu siłowo, co drugi dzień.
20. Co jeśli nie zobaczę efektów? Czy mogę odzyskać pieniądze?
Tak. Masz pełne 30 dni gwarancji efektów i satysfakcji.
Jeśli nie zobaczysz poprawy w sile, sprawności lub wyglądzie sylwetki – zwracam 100% pieniędzy, bez pytań.
Szczegółowy opis gwarancji zobaczysz powyżej na stronie.
21. Jak długo mam dostęp do programu po zakupie?
Dostęp jest dożywotni do planów treningowych i wytycznych – to pliki, które pobierasz na swoje urządzenie.
Pliki pobierasz z platformy szkoleniowej, do której masz dostęp na 12 miesięcy.
Możesz wracać do planów w dowolnym momencie.
Dodatkowo masz 12 miesięcy dostępu do platformy z aktualizacjami, nowymi materiałami i bonusami.
22. Czy po ukończeniu programu mogę kontynuować naukę bardziej zaawansowanych elementów (np. muscle-up, front lever)?
Tak. Program przygotowuje idealną bazę pod te ruchy.
Po ukończeniu „Formy na drążku” będziesz mieć wystarczającą siłę, kontrolę i stabilność, żeby przejść na poziom zaawansowany.
Forma na drążku 2.0, która powstanie w 2026 roku, będzie kontynuacją.
Celem tego programu będzie: od zera do muslce upa, bez gumy (+ progresja siłowa, czyli dodanie ciężarku do podciągnięć i dipów).
23. Jak szybko zobaczę pierwsze efekty?
Już po 2 tygodniach zauważysz wzrost siły, energii i kontroli nad ciałem.
Po miesiącu wykonasz swoje pierwsze podciągnięcia, a po 15 tygodniach osiągniesz nawet już 10 perfekcyjnych powtórzeń i widoczną zmianę sylwetki.
24. Czy treningi są odpowiednie, jeśli pracuję fizycznie lub mam mało energii po pracy?
Tak. Treningi nie przeciążają układu nerwowego – są zaplanowane z rozsądną objętością i odpowiednim czasem regeneracji.
Wielu uczestników to osoby pracujące fizycznie lub w stresie – mimo to osiągają świetne efekty. I co ciekawe… mają jeszcze więcej energii i chęci, gdy już trenują regularnie.
25. Czy dostanę wsparcie, jeśli czegoś nie zrozumiem lub utknę na jakimś etapie?
Tak. Otrzymujesz dostęp do grupy wsparcia oraz możliwość zadania pytań w społeczności. Dodatkowo masz instruktaże wideo i wyjaśnienia do każdego etapu.
Nie zostajesz sam – masz pełne prowadzenie od początku do końca.
A jeśli coś jest nie tak, to możesz pisać do nas poprzez platformę szkoleniową online.
To moment, w którym większość się zatrzymuje, bo nie wie, jak zacząć i co robić, by mieć efekty…
Ale Ty możesz od razu odebrać przewagę i zrobić 10 kroków naprzód przed resztę!
Masz przed sobą system, który działa.
Nie… teorię, nie… kolejny plan z internetu, tylko sprawdzony proces, który prowadzi od zera do elitarnej siły i sprawności, jakiej nie da sama siłownia.
To właśnie ten krok decyduje, czy za 3 miesiące będziesz oglądać efekty u innych… czy inni będą je widzieć u Ciebie.
Dlatego, jeśli jesteś gotowy na prawdziwe zmiany w swoim życiu, to kliknij poniżej i odbierz dostęp.
Zbuduj siłę, która zapewni Ci przewagę w życiu codziennym i formę, która zostanie z Tobą na lata!
Masz pełne 30 dni gwarancji efektów i satysfakcji. Jeśli nie zobaczysz rezultatów, zwrócę Ci 100% pieniędzy.
© 2025 Workout Center Tomasz Strojny
NIP - 7861729108 REGON - 524352093
Adres siedziby: Annopole 9
63-000 Annopole, Polska
Kontakt: kontakt@tomczeski.pl