Do osób, które chcą zacząć trenować kalistenikę, aby zdobyć nieuczciwą przewagę i zbudować siłę, sprawność oraz sylwetkę, jakiej większość nigdy nie osiągnie…
Oto system mistrza świata, dzięki któremu w 20 minut wykonasz trening tak skuteczny, jak godzinna sesja na siłowni
Natychmiast zobaczysz pierwsze efekty w większej SILE – już po 2 tygodniach!
W ciągu kolejnych 30 dni zobaczysz w lustrze: krąglejsze barki, pełniejszą klatkę piersiową, szersze ramiona.
Poza tym będziesz czuł większą motywację do treningów oraz wyższą pewność siebie…
Nawet jeśli dziś zaczynasz od zupełnego zera.
Odbierz dostęp, zanim cena wzrośnie. Kliknij poniżej.
Ten program przygotuje Cię pod trudniejsze plany kalisteniczne, zaawansowane ćwiczenia oraz pierwsze figury w kalistenice
*Produkt jest objęty 30-dniową gwarancją efektów i satysfakcji.
Podejmij 30-dniowe wyzwanie.
Albo zobaczysz realną różnicę w sile, sprawności i wyglądzie, albo zwrócimy Ci 100% zainwestowanych pieniędzy. Bez żadnych pytań.
Oto co otrzymasz w programie:
-
5 gotowych planów treningowych o wzrastającej trudności
-
5-etapowy system progresji (prowadzenie za rękę)
-
Jasne instrukcje, wytyczne treningowe oraz zamienniki ćwiczeń (łatwiejsze, trudniejsze)
-
Instrukcje wideo i prowadzenie po planach treningowych krok po kroku
To program treningowy gdzie:
-
Trenujesz 100% z własną masą ciała
-
Nie potrzebujesz drążka ani żadnego sprzętu
-
Plan jest na 3 treningi w tygodniu (ale możesz trenować mniej lub więcej)
-
Sam trening trwa od 20 minut (średni czas treningów wynosi ok. 31 minut – wyższe poziomy)
Efekty uczestników
Przykładowe rezultaty osób, które przeszły program.
Dlaczego większość ludzi trenuje długo i często… a wciąż bez realnych efektów?
Trenują godzinami. Pocą się. Są zmęczeni.
Mijają tygodnie. Miesiące. Czasem lata.
A ciało nadal wygląda przeciętnie.
Siła rośnie wolno.
Motywacja spada.
I w głowie pojawiają się myśli:
-
„Może robię coś źle?”
-
„Może nie mam genów?”
-
„Może trzeba kilku lat, żeby w ogóle coś zobaczyć?”
Nie.
Problem nie leży w Tobie.
To nie jest kwestia braku motywacji.
To nie jest kwestia tego, że „trzeba trenować latami”.
To nie jest kwestia tego, że masz ćwiczyć dłużej, ciężej i częściej.
Problem jest prostszy:
Większość ludzi trenuje bez systemu.
Bez jasnej progresji.
Bez dopasowania poziomu do swoich możliwości.
Bez zamienników, gdy coś jest za trudne.
Bez planu regeneracji.
A bez struktury nawet największy wysiłek kończy się tym, że jesteś tylko zmęczony — i nic poza tym.
Dlatego stworzyłem system, który prowadzi Cię krok po kroku – od absolutnych podstaw do pełnej siły i sprawności
Celem programu Ponadprzeciętna Forma 2.0 jest:
-
Przywrócenie Twojemu ciału maksymalnej sprawności.
-
Odblokowanie naturalnej siły, którą masz zapisaną w swoim DNA.
-
Przygotowanie Cię do trudniejszych wariantów ćwiczeń i pierwszych figur kalistenicznych.
To 5-etapowy system progresji, który buduje Twoje ciało tak, jak powinno być budowane: od fundamentu, przez kontrolę, aż po realną siłę funkcjonalną.
Oto jak działa 5-etapowy system progresji od zera
Na początku uczysz się kontroli i stabilizacji. A Twoje ciało staje się silniejsze.
Wraca sprawność. Poprawia się kondycja. Czujesz się inaczej, bo masz więcej energii.
Po miesiącu pojawia się nowa i wzrastająca siła.
Zaczynasz kontrolować złożone ruchy asymetryczne. Twoje barki, klatka i ramiona są mocniejsze. Brzuch jest wyraźnie twardszy i bardziej wytrzymały, a „deska” przestaje być wyzwaniem.
W kolejnym etapie zauważasz, jak Twoje ciało nabiera siły dynamicznej.
Więcej powtórzeń. Więcej serii. Lepsza wytrzymałość siłowa. A na co dzień: mniej strzykania, mniej ograniczeń, mniej bólów. Więcej naturalnej siły i sprawności.
Aż nagle czujesz się o kilka lat młodziej w swoim ciele.
Oni też zaczynali od zera. Zobacz, gdzie są dziś:
Kto najbardziej skorzysta na Ponadprzeciętnej Formie 2.0?
Ten program będzie dla Ciebie idealnym startem, jeśli:
-
Chcesz zacząć trenować w domu bez siłowni i bez sprzętu
-
Wracasz do formy po długiej przerwie
-
Czujesz, że Twoja siła i sprawność spadły w ostatnich latach
-
Masz nadwagę i nie wiesz, od czego bezpiecznie zacząć
-
Nigdy nie trenowałeś kalisteniki i potrzebujesz jasnych wskazówek
-
Nie masz czasu na godzinne treningi i dojazdy
-
Chcesz czuć się silny, sprawny i pewny w swoim ciele – nie tylko wyglądać lepiej
To program dla osób, które chcą budować realną siłę funkcjonalną, a nie tylko „robić trening”.
Ten program NIE jest dla Ciebie, jeśli:
-
Regularnie trenujesz podciągania i dipy
-
Jesteś na poziomie zaawansowanym
-
Chcesz kulturystycznej sylwetki w krótkim czasie
Ponadprzeciętna Forma 2.0 to program startowy.
Ma zbudować fundament siły i sprawności.
Jeśli jesteś już bardzo zaawansowany — są inne programy w kolejnym etapie, jak Ponadprzeciętna Forma 4.0, czy Forma na drążku dla mężczyzn.
Jeśli nie jesteś pewny, jaki program jest dla Ciebie, napisz do nas na kontatk@tomczeski.pl
Gwarancja efektów i satysfakcji
30 dni na test bez ryzyka
*Ten produkt objęty jest 30-dniową gwarancją efektów i satysfakcji*
Masz 30 dni, żeby sprawdzić to na sobie. Bez ryzyka.
Nie musisz mi wierzyć na słowo, ale podejmij wyzwanie i nie odkładaj kolejny raz decyzji na później.
-
Wejdź w program.
-
Trenuj przez 21-30 dni.
-
Wykonaj przynajmniej 6 treningów zgodnie z planem.
Jeśli po tym czasie nie poczujesz realnej różnicy w sile, sprawności, samopoczuciu i wyglądzie, to napisz do nas na kontakt@tomczeski.pl
Zwrócimy Ci 100% zainwestowanych pieniędzy.
Bez tłumaczenia. Bez przeciągania sprawy. Bez „ukrytych warunków".
–––
Dlaczego daję taką gwarancję?
Bo wiem, że działa.
A jeśli z jakiegoś powodu nie zadziała u Ciebie – nie powinieneś za to płacić.
Przygotowałem dla Ciebie dwa pakiety
Pakiet Podstawowy – dla osób, które chcą po prostu zacząć
Jeśli chcesz wejść w system, nauczyć się progresji i zbudować fundament siły od zera — ta wersja w zupełności wystarczy.
Dostajesz kompletny 5-etapowy program, który krok po kroku buduje Twoją siłę i sprawność w domu.
To czysty start w kalistenice.
Pakiet Kompletny – dla osób, które chcą przyspieszyć efekty i trenować mądrzej
Jeśli oprócz siły chcesz poprawić mobilność, szybciej się regenerować i uniknąć przeciążeń — wybierz wersję kompletną.
To połączenie systemu 5 etapów z dodatkowymi planami Animal Flow, które wspierają zakres ruchu i kontrolę ciała: mobilność, rozciąganie – pełne przywracanie sprawności ciału.
Ten pakiet, to bardziej świadomy i szybszy rozwój.
Oto jaką przewagę zapewnia Ci pakiet Kompletny
-
Szybszy powrót do pełnej sprawności – ciało szybciej odzyskuje kontrolę, zakres i stabilność
-
Realna poprawa mobilności całego ciała – mniej sztywności, mniej bólu, mniej ograniczeń ruchowych
-
Szybszy progres siłowy i widoczne efekty treningowe – lepsza jakość ruchu = więcej powtórzeń i większa kontrola
-
Płynniejsze przejście do trudniejszych ćwiczeń i figur kalistenicznych – ciało jest gotowe, a nie przeciążone
Wybierz swoją wersję startu
Ponadprzeciętna Forma 2.0
Pakiet Podstawowy
Dla osób, które chcą zacząć i zbudować solidny fundament siły i sprawności w domu.
W pakiecie otrzymujesz:
-
5 planów treningowych (5 etapów progresji)
-
Kompletny system budowania siły i sprawności od zera
-
Instrukcje wideo krok po kroku
-
Zamienniki ćwiczeń (łatwiejsze i trudniejsze)
-
Trening 3x w tygodniu po ok. 20–30 minut (ale możesz mniej lub więcej)
Do tego: 5 BONUSÓW gratis o wartości ponad: 187 zł
To wszystko, czego potrzebujesz, żeby zacząć.
Pakiet Kompletny
Dla osób, które chcą przyspieszyć efekty i trenować mądrzej już od pierwszego dnia.
Otrzymujesz wszystko z Pakietu Podstawowego + dodatkowo:
-
2 poziomy Animal Flow
-
Szybszy powrót do pełnej sprawności
-
Lepszą mobilność całego ciała (mniej bólu, mniej ograniczeń)
-
Szybszy progres siłowy i płynniejsze wejście w trudniejsze ćwiczenia
Do tego: 5 BONUSÓW gratis o wartości ponad: 187 zł
To kompletny start w kalistenice — siła + sprawność + mobilność w jednym systemie.
Szczegóły płatności i dostępów:
*Obowiązują na każdym z pakietów
-
Jednorazowa płatność
-
Natychmiastowy dostęp do materiałów (24/7)
-
Dostęp do materiałów na platformie szkoleniowej online przez 12 miesięcy
-
Plany treningowe i inne dodatki do pobrania (dostęp dożywotni)
-
30 dni gwarancji efektów i satysfakcji
Dodatkowo otrzymasz 5 bonusów o wartości ponad: 187 zł – GRATIS
*DO KAŻDEGO PAKIETU
Miejsce, w którym możesz wrzucić pytanie, zobaczyć jak inni rozwiązują problemy i utrzymać regularność, gdy spada motywacja.
Jeśli utkniesz, nie zgadujesz i nie kombinujesz — możesz napisać i dostać jasną odpowiedź, co zmienić.
Konkretne wytyczne, jak trenować mądrze W DOMU, jak robić progres i jakich błędów masz unikać.
Prosty system do zapisywania treningów, powtórzeń i progresu — żebyś widział czarno na białym, że idziesz do przodu.
Dobrze ładuje się i wygląda na telefonie.
Nie potrzebujesz kupować dodatkowych aplikacji, ani subskrypcji.
-
1x Plan awaryjny na 20 min (gdy nie masz czasu)
-
1x Plan wyjazdowy na 25 min (gdy trenujesz poza domem)
-
3x krótkie plany dla dzieci (żeby mogły trenować razem z Tobą)
Poziomy:
-
dzieci do 8 roku życia
-
dzieci 8–10 lat
-
dzieci 10–13 lat
Kim jest twórca programu?
Program stworzył Tomasz Strojny — trener i twórca systemów treningowych opartych na kalistenice progresywnej, pracy z masą własnego ciała, street liftingu, street workoutu i podejścia hybrydowego.
Od lat pomaga osobom zaczynającym od zera budować realną siłę i sprawność — bez siłowni i bez specjalistycznego sprzętu.
10+ lat
doświadczenia treningowego
Mistrz Świata
Street Lifting 2023 i 2025
15 000+
uczestników w programach treningowych
500 000+
osób obserwujących w social mediach
Ten program to uproszczona, przetestowana struktura treningowa, oparta na zasadach, które działają zarówno u zawodników, jak i u osób zaczynających od podstaw.
Oto jedne z przykładowych opinii o programie:
Opinie
Strzałkami przełączasz kolejne opinie. Kliknij, żeby otworzyć w pełnym rozmiarze.
Najczęstsze pytania przed startem
Pytania i odpowiedzi
1. Czy poradzę sobie, jeśli nie zrobię ani jednej pompki?
Tak. Program zaczyna się od absolutnych podstaw.
Masz warianty łatwiejsze i zamienniki ćwiczeń, dzięki którym możesz wystartować, nawet jeśli dziś Twoja forma jest bardzo słaba.
2. Czy program jest dla osób z nadwagą?
Tak. To bezpieczny start budowania siły i sprawności w domu.
Trening opiera się na progresji — zaczynasz od poziomu dopasowanego do swoich możliwości i stopniowo zwiększasz trudność.
Test sprawności, który masz do wykonania po dołączeniu do programu – pomoże Ci dobrać plan na start.
3. Czy potrzebuję jakiegokolwiek sprzętu?
Nie. Program jest w 100% oparty na treningu z masą własnego ciała. Nie potrzebujesz drążka, hantli ani siłowni. Nic nie musisz kupować.
4. Ile czasu zajmuje jeden trening?
Podstawowy plan zakłada 3 treningi w tygodniu.
Każdy trwa od 20 minut (średnio ok. 30 minut), w zależności od etapu i tempa pracy.
5. Co jeśli nie wiem, który etap wybrać?
Program prowadzi krok po kroku.
Zaczynasz od testu sprawności i uzupełniasz test. Wynik sugeruje Ci od jakiego etapu powinieneś zacząć. Trenujesz danym etapem i planem treningowym do momentu, aż stanie się za łatwy. Następnie przechodzisz dalej zgodnie z jasnymi wytycznymi.
Nie musisz samodzielnie planować progresji.
6. Czy mogę trenować mniej niż 3 razy w tygodniu lub więcej?
Tak, jeśli czujesz się na siłach, możesz trenować więcej.
System zakłada minimum 3 jednostki, ale możesz dopasować częstotliwość do swojego poziomu i regeneracji.
Możesz też trenować mniej: 2 lub 1 raz w tygodniu.
System działa najlepiej, gdy trenujesz 3 razy w tygodniu.
7. Jak długo mam dostęp do programu?
Dostęp do platformy otrzymujesz na 12 miesięcy.
Plany treningowe i dodatki możesz pobrać i korzystać z nich bez ograniczeń czasowych (dożywotnio).
8. Co jeśli program nie zadziała?
Masz 30 dni gwarancji efektów i satysfakcji.
Jeśli wykonasz program zgodnie z planem i nie poczujesz realnej różnicy — zwracamy Ci 100% zainwestowanych pieniędzy.
Bez tłumaczeń. Bez ukrytych warunków.
Wystarczy, że napiszesz na: kontakt@tomczeski.pl
9. Czy ten program jest odpowiedni dla kobiet?
Tak — kobiety również mogą realizować ten program i budować realną siłę oraz sprawność.
Natomiast Ponadprzeciętna Forma 2.0 skupia się głównie na rozwoju siły funkcjonalnej oraz górnej części ciała w modelu bardziej „męskim” (klatka, barki, ramiona, brzuch).
Jeśli Twoim głównym celem jest:
-
– wyszczuplenie talii,
-
– ujędrnienie i rozbudowa pośladków,
-
– wysmuklenie ud,
-
– kobieca proporcja sylwetki…
Wówczas lepszym wyborem będzie program Kobieca Forma 2.0, zaprojektowany typowo pod kobiece cele sylwetkowe i estetyczne.
Nie odkładaj decyzji.
Twoje ciało nie potrzebuje kolejnego planu „na później”.
Potrzebuje systemu, który zaczniesz realizować dziś.